স্ক্রিনের নীল আলোয় নিভে যাচ্ছে চোখের জ্যোতি, জেনে নিন প্রতিকারের উপায় | সংবাদ
প্রতিদিনের আলো আর কাজ
স ক র ন র ন ল – সকালে ঘুম ভাঙতেই প্রথম দৃষ্টি সাধারণত স্ক্রিনে আকর্ষিত হয়। সারাদিন অফিস বা অনলাইন ক্লাসে ব্যস্ত থাকার পর রাতে চোখ কাজ করে মোবাইল স্ক্রিনের আলোতে। বর্তমান জীবন চারকোণা একটি কাচের স্ক্রিনে বন্দি হয়ে গেছে বলে মনে হয়। অন্ধকারে একা একা রিলস স্ক্রোল করার সময় সবকিছু শেষ হয় আলোকরাজ্যের ভিতরে।
চোখের আর্দ্রতা হারাচ্ছে নীল আলোতে
প্রযুক্তি প্রতিদিন আমাদের জীবন সহজ করে দিয়েছে, কিন্তু অতি ব্যবহারের ফলে চোখের নীরব ক্ষতি বৃদ্ধি পেয়েছে। দীর্ঘ সময় স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকার ফলে ‘ডিজিটাল আই স্ট্রেইন’ বা ‘কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম’ নামক রোগ প্রায় সব বয়সের মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়েছে।
প্রতি ২০ মিনিট পর চোখ স্ক্রিন থেকে সরিয়ে নেওয়া এবং ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তুর দিকে ২০ সেকেন্ড তাকিয়ে থাকা যথার্থ উপায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকার সময় আমরা সাধারণত কম চোখের পলক ফেলি, যা চোখের আর্দ্রতা কমিয়ে দুর্বল করে তোলে। স্ক্রিন থেকে নির্গত নীল আলো চোখের ক্লান্তি বাড়ায় এবং রাতের ঘুম কেড়ে নেয়। শিক্ষার্থীদের জন্য এটি বিশেষ ঝুঁকি নিয়ে আসে, কারণ পড়াশোনা ও বিনোদনের জন্য তারা স্ক্রিনের ওপর নির্ভরশীল।
ফোনে বিশেষ করে ‘আই কম্ফোর্ট’ বা ‘ব্লু লাইট ফিল্টার’ থাকলেও এটি শতভাগ সমাধান নয়। বিশেষ করে প্রযুক্তির দাস না হয়ে এর সঠিক ব্যবহারই চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে। অন্যথায় এই নীরব মহামারী পুরো প্রজন্মকে এক অন্ধ ভবিষ্যতের দিকে ঠেলে দেবে।
